メンタル改善 感情的な涙を流してストレス解消したいぞ
感動したり、悲しくなったときに流す涙にはコルチゾールが含まれていて、ストレスが解消されるようです。また、泣くとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、感情的な涙はストレス解消にとても良いのです。なので、感情的な涙を流す方法を考えてみたいと思います。
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雑記 Excel VBA スタンダードは覚えることが多いな
Excel VBA ベーシックに合格したので、スタンダード合格に向けて勉強中です。一通りテキストを読み、コードを書いてみました。その後、模擬試験をやってみたのですが、結構難しかったです。
メンタル改善 うつ対策にビタミンDとマグネシウムが良いらしい
最近、職場のストレスチェックで高い水準を出してしまいました。気分もうつ気味なので、うつ対策として、ビタミンDを摂取しようと思います。
雑記 Excel VBA ベーシックの試験を受けた話
2022.7.17、Excel VBAベーシックの試験を受けに行きました。ベーシックは飛ばして、スタンダードをいきなり受けたほうがいいと言われるようですが、僕はベーシックを受けました。理由は、転職活動で資格の欄にVBAができるということを早めに書けるようにしたかったからです。
メンタル改善 幸福度を高める選択をするために知っておきたいこと
幸福度を上げる要因には、様々なものがあります。人間関係、経済的要因、ポジティブシンキング等、人の幸せに影響を与えるこれらの要因を知ることが、自らの幸せへ向けた選択をする助けになるでしょう。この記事では、上記３要因について書いていきます。
マネー 月々１０万円で十分暮らせたら楽なのだが、できるのだろうか
月々の生活費が１０万円ですんだら、楽ですよね。手取りが月１３万円でも貯金ができます。差し引き３万円を毎月貯金すると、年間で３６万円の貯金となり、急な出費にも対応できます。実際に月々１０万円で生活することは、辛いのでしょうか？それとも、意外と少ない苦労で実現可能なのでしょうか？少し考えてみたいと思います。
雑記 ビジネス実務法務検定試験３級に合格した話
今月2022.7.9にビジネス実務法務検定試験３級を受験してきました。結果は、問題回答後、すぐに受験したパソコン画面に表示されます。８６点で合格しました。（７０点以上で合格です。）
メンタル改善 無理をしなくても生きていけるので、無理はしません
仕事のストレスによって鬱になったり、過労死、自殺をしたりと、そうなるまで無理をして働く人が少なくありません。そんなふうになるくらいなら休むべきですが、どうしたらいいのか、わからない。あるいは、休むべきだとわかっていても、職場の人たちを気にして無理に働き続けることを選んでいるのかもしれません。
マネー 貯金するなら買わないほうがいいもの１０選
やはり節約が大事だろうということで、買わないほうがいいものをピックアップしてみました。節約とケチの違いは、合理的か利己的かの違いかなーと、この頃になって思いはじめました。今回のピックアップしたものを将来の自分への戒めとしたいと思います。
メンタル改善 ポジティブに目標を諦めると新しい可能性が広がるよね
自分の才能にあったもの、そのときのタイミング、運の要素等を考えると、何か一つの夢や目標に固執し続けるのは得策ではないかもしれません。とすると、達成ができそうにないものは諦めて、別の可能性を模索したほうがいいのでは？というポジティブな諦めの考えをしてみます。