健康 自分の疲労を客観的に見る4つの方法 疲労を客観的に判断する4つの方法の紹介。睡眠不足、姿勢の悪さ等によって疲労が蓄積されやすくなっています。自分の安静時の脈拍を測り、基準とすることで、疲労を客観視できます。また、睡眠時間を確認することも疲れていないかを知る良い方法です。 2021.09.26 健康