メンタル改善 失うことへの恐れから見えた自分の価値
「失うかもしれない」と不安に感じるということは、今すでにそれを得ているということです。それを失う恐れは、誰もが持っていると思います。今すでに得ているものに価値を見出そうとするとき、それを失うことへの不安・恐怖がでてきます。
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人間関係 ふとしたとき言葉がでてこないので、リハーサルをして対策してみた
会話で言葉がでてこない、お店に入って気になることがあるけど店員さんに気持ちを伝えられない等。頭の中で言葉がでてこなくて、口にできないこともありますし、頭の中でいいたい言葉があるのに、口にできないこともあります。ここでは、僕が自分なりにコミュニケーションが少しできるようになった話を書きます。
健康 体によい食事のシンプルな方向性
というスタンスでいきます。食事については、細かいところを気をつけると結構ストレスが溜まってしまうことがありますので、まずは「ざっくりこうしたほうがいいよね！」という方向性を決めてしまうのもいいかなと思います。なので、健康のための食事について、ざっくり紹介します。
健康 日常に取り入れたい健康によいもの5選
日常生活で健康を意識するなんて、なかなかできないよなー、という人も、ちょっとしたことで健康によいことができます。ここでは、そんな５つのことを紹介します。
雑記 死にたいと思ったときに僕がやったこと
結論としては、死にたいと思ったとき、僕はいのちの電話に電話しました。ですが、電話はつながりませんでした。どうすればいいか悩んだ僕は、いのちの電話のサイトから、県の保健センター一覧があったので、自分の県の精神保健センターに電話したのでした。
メンタル改善 グループ力学の法則
四人に三人は、間違いだとわかっていながらも大多数の意見に従う、という法則です。
メンタル改善 金銭的インセンティブの法則
金銭的インセンティブの法則とは
報酬の可能性をちらつかされると、かえってモチベーションが下がる、という心理的傾向のことです。
インセンティブ＝動機づけ
金銭的インセンティブは快楽中枢を刺激する
金銭的インセンティブ...
メンタル改善 プロセスの公平性の法則
結果の損得よりも手続き上の公平性を重視する、という心理的傾向のことです。
メンタル改善 評価バイアス―その２
それは、評価ラベルをつけられた人は、実際にラベルどおりの特徴を身につけるということです。
メンタル改善 評価バイアス
一度、ある物事に評価をくだすと、それに反する証拠が見えなくなることです。