雑記 「死」について考える時間を持つ
「死」について考え、それを書くことで人生の希少価値を感じたいです。そこで、短期間（1週間前後）に10分から15分この作業をしようと思います。タイトルの題や質問について考えたり答えたりして進めていきます。書き足すごとに更新していきます。
不安
雑記 
雑記 転職してから6ヶ月経ちました
転職して半年経った経過報告です。今まで経験した職種ではない開発の仕事で、障害枠の嘱託職員として雇われました。半年ごとの更新で、更新されるかどうかという時期であり、半年ごとに正社員雇用のチャンスもある時期です。
メンタル改善 メンタルが強いって何がいいのか
不幸なことがあっても動じない心というような感情が揺れ動かないことではありません。感情の動きの初動は、人のコントロールできるものではなく、天気のようなものだからですね。落ち込んでもそこから回復する、行動をコントロールできる、前向きになれる、というのがメンタル的に強と考えています。
メンタル改善 寝る前に自分の好きなことをしよう
寝る前にスマホで読書、ゲーム、動画などを閲覧すると、脳を刺激して良い睡眠ができないと言われています。確かにその通りで、ブルーライトを浴びないようにして、部屋の明かりを暗めにするのが良いのでしょう。しかし、寝る前に自分の好きなことをすることで、今日の反省や明日への思い煩いをやめ、何も考えない状態で寝落ちすると、朝にスパッと目覚めることができます
メンタル改善 孤独を楽しむ前に心構えが大切だった
孤独だというだけで、それが辛いものだったり、悲しいものだったりと感じてしまうこともありますが、孤独の良い面も多々あります。多くの人にとって、ときに一人の時間が大切であることは実感していることではないでしょうか。
メンタル改善 ネガティブ感情を減らすためには反論が効く
怒りや恐れといったネガティブ感情は、新たなネガティブ思考を生み出します。ネガティブな感情と思考が相互に作用して、下降スパイラルに陥ってしまいます。このスパイラルに止めるのに効くのがネガティブ思考に反論することです。
メンタル改善 うつ対策にビタミンDとマグネシウムが良いらしい
最近、職場のストレスチェックで高い水準を出してしまいました。気分もうつ気味なので、うつ対策として、ビタミンDを摂取しようと思います。
メンタル改善 無理をしなくても生きていけるので、無理はしません
仕事のストレスによって鬱になったり、過労死、自殺をしたりと、そうなるまで無理をして働く人が少なくありません。そんなふうになるくらいなら休むべきですが、どうしたらいいのか、わからない。あるいは、休むべきだとわかっていても、職場の人たちを気にして無理に働き続けることを選んでいるのかもしれません。
メンタル改善 ポジティブに目標を諦めると新しい可能性が広がるよね
自分の才能にあったもの、そのときのタイミング、運の要素等を考えると、何か一つの夢や目標に固執し続けるのは得策ではないかもしれません。とすると、達成ができそうにないものは諦めて、別の可能性を模索したほうがいいのでは？というポジティブな諦めの考えをしてみます。
メンタル改善 人生は考え方しだい。苦しいものだと考えなくてもよかった！
「人生＝苦」と考えている人は少なからずいるようです。不幸な人たちから「人生は苦しいもの」という考え方を教わることもあるのですね。また、人生は苦しいものだと考えていれば、辛いことがあっても我慢できるという人もいます。