雑記 生活が少し乱れたので自律神経の乱れを整えてみる 最近、休日に外出するようになったり、平日に少しLINEをするようになったりと、若干の生活の乱れが発生しています。そのため、基本に返って、自律神経の乱れを整えたいと思います。恋人との時間も大切ですが、健康な生活をないがしろにするわけにはいきません。 2022.10.13 雑記
雑記 転職希望先の実習に参加してきました 障害枠で転職活動をしていて、転職希望先で実習に参加できることとなり、実際に参加してきました。期間は3日間でした。実習先と僕と、お互いに仕事に対して適性があるか判断します。 2022.10.09 雑記
メンタル改善 孤独を楽しむ前に心構えが大切だった 孤独だというだけで、それが辛いものだったり、悲しいものだったりと感じてしまうこともありますが、孤独の良い面も多々あります。多くの人にとって、ときに一人の時間が大切であることは実感していることではないでしょうか。 2022.10.03 メンタル改善
雑記 恋人ができたので恋愛の嫉妬について学んでみた 恋愛の嫉妬は、心に結構な毒となるので、事前に対処方法を学んでみようと思います。というのは、最近になって恋人ができたんです。今のところ、まだ嫉妬を感じませんが、いつかそんなときもあるだろうと思います。 2022.09.23 雑記
メンタル改善 気分転換の方法を健全なものとそうでないものに分けてみた 気分転換にすることリストをつくるのが良いなーと思いましたが、気分転換にも良し悪しがあるだろうというわけで、「健全な気分転換」と「不健全な気分転換」に分けてみることにしました。なるべく健全な気分転換を選ぶようにし、不健全な気分転換を避けることで、心を軽くしたいと思います。 2022.09.19 メンタル改善
メンタル改善 ネガティブ感情を減らすためには反論が効く 怒りや恐れといったネガティブ感情は、新たなネガティブ思考を生み出します。ネガティブな感情と思考が相互に作用して、下降スパイラルに陥ってしまいます。このスパイラルに止めるのに効くのがネガティブ思考に反論することです。 2022.09.13 メンタル改善
雑記 Excel VBA スタンダードの試験に合格しました! 先日2022.9.4に「Excel VBA スタンダード」の試験を受けてきまして、見事合格してきました!1000点中700点以上で合格なのですが、825点で合格しました。 2022.09.06 雑記
メンタル改善 劣等感やコンプレックスを克服するぞ 人と関わる場所にいれば、常に自分より上がいたり、優れた人がいたりして、劣等感に苛まれます。自分が持っていないものを持っている人がいて、コンプレックスを感じます。仮に何かでトップになったとしても、自分を追い越そうとしてくる人がいて、不安になります。 2022.09.05 メンタル改善
メンタル改善 自分より幸せな人を祝福すると自分も幸せになれる 他人の幸せに嫉妬したとき、相手を祝福をすることで嫉妬という感情を浄化することができます。なぜなら、祝福の言葉はポジティブな言葉で自分にも良いエネルギーが入るからです。相手を祝福する言葉によって、自分もポジティブになって幸せになれるわけです。 2022.09.01 メンタル改善
メンタル改善 嫉妬の苦しみから逃れるヒント 他人が羨ましく感じるときは、しばしば起こります。自分より仕事ができる、自分より年収がいい、外見がいい、いい家に住んでいる等、無意識に自分と他人を比べて羨ましくなるのですね。何かが自分より優れていたり、自分にない幸せを持っていたり、そして、それらが自分のコンプレックスにかかわることであれば、なおさらです。 2022.08.29 メンタル改善