メンタル改善 争わない話し方
「他人への評価を下す」ことがコミュニケーションでの怒りを発生させ、争いに発展します。例えば、デスクが散らかっているのを「だらしない」と言われたら、「こっちの忙しさも知らないくせに」とカチンときてしまうわけです。この「だらしない」という相手の評価が、よくないわけですね。こういった評価を表した言葉は、自分も知らず知らず使っているかもしれません。そこで、争わない話し方を考えてみます。
メンタル改善 
メンタル改善 対人関係による怒りの対処法
対人関係で「怒り」を感じる原因として、「役割期待のずれ」があります。相手が自分の期待通りに動いてくれないとき、あるいは、相手が自分に期待していることを、自分が「やりたくない」「できない」となったら、ストレスになります。このストレスが怒りになるわけです。
雑記 発達障害転職雑記#4
応募書類を提出し、面接に行ってきました。面接対策で、本を読んだり、動画を見たりしてました。面接の入退室の方法は、youtubeにあったので、それが役に立ちましたね。では、面接の準備について書いていこうと思います。
メンタル改善 カチンとくる理由を４つ考えてみる
怒りをコントロールするために、怒りについて知っておくと有効なので、カチンとくる理由を考えてみたいと思います。ベースとして、怒りの原因は予定が狂ったとか、期待と違ったとか、そういったものです。ここでは４つの理由を取り上げてみます。
メンタル改善 怒りが教えてくれること
体に自分を守るための力があるように、感情にも自分を守るための力があります。熱いものに触ると手を引っ込めますし、痛みを感じるからこそ病院に行って治療をしてもらえます。感情だと、不安だから将来へ備える・対策する、悲しいから心の傷を癒やすことができる、などがあります。今回は怒りの感情について考えたいと思います。
雑記 TOEIC試験を受けてきて成長を感じた話
TOEIC受けてきました。（2022年1月30日）午前中のほうが集中力が高いので、今までの試験は午前中で受けてます。といっても、今回で2回しか受けたことないんですが。これからも午前に試験を受けようと思います。今回で目標の600点に届いたら嬉しいです。（前回は565点）
雑記 発達障害転職活動雑記#3
1月、2月は求人数が多くなると聞いていたので、何かいい求人がないか見ていました。なかなか見つからない経理事務ができる仕事がありました。給与も今と変わらないくらいなので、とりあえず応募することにしました。（他の条件も悪くありません）
勉強法 次の行動にすぐ移れるようにするコツ
「仕事から帰ってから、資格の勉強をしようと考えていたけど、ダラダラ過ごして寝てしまった」ということや「夕食後、食器を洗おうと思ってたけど、シンクに置きっぱなしになっている」ことがあると、後で少し落ち込んでしまいます。ある行動が終わった後、やろうと思っていたことに行動を移しやすくする方法をご紹介します。（習慣化のテクニック）
マネー 「FIRE」から経済的自由を考えてみた
本日、クリスティー・シェンの「FIRE 最強の早期リタイア術」を読み終えました。投資から得られるお金で、生活費をまかなえるようにする方法が書かれておりました。読んで考えたことを書いてみます。
雑記 発達障害転職活動雑記#2
本「科学的な適職」で制御焦点という適職を探すのに役立つ性格テストがありましたので、やってみようと思います。このテストは、パーソナリティを「攻撃型」と「防御型」２つに分けてあります。どちらの焦点を強く持っているのかテストし、自分が「攻撃型」か「防御型」か判断します。