自己肯定感

「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」（著者：根本裕幸）のワーク６日目をやっていきたいと思います。６日目では敏感であることを強みにしよう！ということで、敏感な人の強みにフォーカスを当ててみます。どんな強みがあるのか、ざっくりまとめてみました。

「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」（著者：根本裕幸）のワーク５日目をやっていきたいと思います。ここでの「痛み」は、自分軸をもって他人と接しようとすると、これまで他人の気持ちを優先してきたため、どうしても自分の気持を優先することにモヤモヤしたり、悩んだり、苦しんだりすることだそうです。

３回目までのワークで自分に意識を向けてみました。今回の４回目で（本では４日目）、自己肯定感を高めていくようです。長期的には自分らしく生きるための「自分軸」の確立を目指します。

過去の家庭環境を振り返って、敏感すぎる自分をつくった原因を見ていこう、ということで、ワーク３日目をやっていきたいと思います。過去の家庭環境を振り返って、敏感すぎる自分をつくった原因を見ていこう、ということで、ワーク３日目をやっていきたいと思います。幼少期にどんな家庭で育ったのか、質問に答えながら自分を客観的に見てみます。

「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」（著者：根本裕幸）のワーク２日目をやってみようと思います。自分の過去には嫌な思い出が結構あるので、あまり思い出したくありませんが、自己肯定感をあげたいので、やってみます。

僕自身、自分を否定してしまう傾向があるので、自己肯定感をあげたいと思いました。なので「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」（著者：根本裕幸）のワークをやってみようと思います。

自己評価が低くなると、自分のことを責めたり、モヤモヤしたり、不満が溜まっていきます。「自分は価値が低い」「自分は価値がない」と思うと、ネガティブ思考が続いて辛くなると思います。ここでは、自己評価（自己肯定感）を高くして、モヤモヤを取り除く方法を紹介します。