メンタル改善 人はなぜ「今」が一番不幸に感じるのか うまくいっているときでも、この状態が続くことはないとか、うまくいくわけがないとか考えてしまうのは、そう考えるシステムが人間の脳に刻み込まれているからです。不幸や不安を感じることは悪いことではありません。そういう性質を理解した上で、いま自分が感じている目の前の幸せを楽しむことが重要です。 2021.10.11 メンタル改善
健康 体の中心を安定させ姿勢をよくするIAP呼吸法 IAP呼吸法による、姿勢改善と疲労対処。さらに腰痛や不眠の対策にもなります。腹圧呼吸によって体幹を鍛え、疲れにくい体に近づくことができます。 2021.10.10 健康
メンタル改善 減らすとメンタルが落ち込まなくなる5つの超常刺激 減らしたほうがいい超常刺激の紹介。現代人がついつい触れてしまう超常刺激の中でも主なものを5つピックアップしました。 2021.10.03 メンタル改善