2023年の日記です。書き始めたのは12月17日からなので、少ししかありません。
2023/12/31(日)
昨日、びわ湖花街道で１日早めの年越しそばを食べてきました。非常においしいそばでした。
今日は、同棲相手の妹さんが家に来ました。一緒にすき焼きを食べて、ゲームをして遊びました。妹さんは、まだ高校生です。元気そうでよかったです。
2023/12/24(日)
昨日、クリスマス的な料理を食べました。ココスのチキンがおいしかったです。ケンタッキーでクリスマス料理を予約しようとしましたが、すでに予約が埋まっていて、ココスになりました。しかし、ココスのチキンもハンバーグもポテトもかなりおいしかったです。
そして、今日はゆっくり過ごしました。午後から歯医者に行ったのですが、虫歯が２本も見つかってしまいました。来年の１月に治療してもらいます。虫歯ができたことを反省し、甘いものからほどほどに離れようと思います。
この休みで、ある程度自分の部屋の掃除をすることができました。主に書類関係の掃除をして整理整頓しました。年末年始にもっと整理整頓したいと思います。
2023/12/19（火）
もふもふしたものが幸福ホルモンの一つであるオキシトシンを分泌することを学びました。女の子がもふもふしたぬいぐるみを可愛がる理由がわかった気がしました。もふもふしたものの例としては、犬や猫などのペット、ぬいぐるみ、毛布やブランケットなどがあるそうです。
また、英語学習をAIでやると良いと紹介されている雑誌を読んでいます。利用方法を読んで、有効活用できそうなら試してみます。
仕事では、少し残業をしました。基本的に残業はしないで帰ることが多いのですが、年末も近いからか残業が発生しているようです。年末年始の休みまでがんばります。
2023/12/17（日）
この土日の出来事について書こうと思います。
昨日（土曜）は精神科に通院してきました。入口付近で財布を忘れてしまったことに気づいたので、彼女に取りに行ってもらいました。財布に保険証も入っていて必要だと思ったので、取りに行ったのですが、受付の人が「保険証は変わりないですか？ 次からちゃんと忘れずに持ってきてくださいね」で終わったので、実際には財布は不要という結果になりました。
彼女に怒られ、自己嫌悪もあり、落ち込んでしまいました。財布を忘れたことと、アクシデントがあったときの僕の判断ミスに落ち込んだのです。でも、その後、彼女と仲直りして、お互い元気を取り戻しました。
その後「めんたいパーク」へ行き、美味しい明太子の昼食を取りました。これで行ったのは２回目です。食べたのは、明太おにぎり、明太肉まん、明太アイスです。もうこれだけでお腹いっぱいになりました。次に行ったときは明太丼を食べたいです。
販売コーナーで、家で食べる用の明太子と明太クッキーを買って帰りました。明太クッキーは、ほとんど美味しいクッキーと同じ味でしたが、ちょっとだけ明太子の辛さがありました。
今日（日曜）は、朝から家の掃除をしました。自分の部屋とキッチンと床掃除をしました。その後、１００均で、日用品を買いました。
家に帰ってから、クリスマスのチキンの予約をしよう！ということになり、ケンタッキーのサイトを開いたのですが、もう売り切れてました笑 サイトには「まだ間に合う！」みたいな表示がされていたので、「間に合ってないがなー！」とつっこんでしまいました。
そこで、来年からは早めに予約しようと彼女と決め、今年はCOCO’Sで予約しよう！となりました。COCO’Sでもクリスマスの持ち帰り予約をやっていて、こちらは無事予約できました。
そして、今に至ります。
最近はじめたこと
最近、サプリを飲み始めました。これまで、サプリをまったく飲んでこなかったのですが、健康のために取ることにしました。サプリの内容は、亜鉛とビタミンK2です。
亜鉛は髪の健康のため、ビタミンK2は歯の健康のためです。
髪の毛はまだ、２０代のときと同じように生えているのですが、薄毛対策は予防が大事だ！と思ったので、食事とサプリに気をつけるようにしました。それでも薄毛になってきたら、発毛剤やAGAクリニックで薬をもらったりするのがいいかなと考えています。
ただ、発毛剤については、現段階で試しに使ってみるのもいいかもしれません。本当に効果があるのか実験して、今よりも髪の毛が増えたら、薄毛になったとき、それをすればいいのだと安心できそうです。
歯は、虫歯になりたくない！という気持ちがあるので、カルシウムの定着をサポートするビタミンK2を取ることにしました。
今飲んでいるサプリは、この２つだけです。あまりサプリは取りすぎないようにするつもりです。できるだけ食事で補いたいですね。
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